En sprekere sommer i møte...

Anja skal i tillegg trene på egenhånd. Anja har satt seg et mål som hun ønsker å nå allerede til sommeren og vet at regelmessig trening og endringer i kostholdet er nødvendig for at hun skal klare det.

For å øke fettforbrenningen er det helt nødvendig å øke muskelmassen og samtidig få i seg nok og riktig mat i løpet av dagen. Øvelsene som er vist under vil øke muskelmassen hurtig slik at fettforbrenningen blir høyere. I tillegg avsluttes treningen med øvelser som øker blodsirkulasjonen. Dette er viktig for å fjerne slagstoffer som ligger i underhuden og vil stramme opp huden og redusere
cellulitter.

Anja skal i de tre neste månedene trene vibrasjonstrening( 3 x 15 min pr uke), kondisjon og gjøre nødvendige justeringer i kost-
holdet. MODUS har lovet Anja resultater. IN magasinet vil følge Anjas utvikling.

Tekst & foto: Rune Dahl